Autocobrança e autoconfiança, como um pode intereferir sobre o outro?

 

 

Olá! 😀 Tudo bem com você?

Faz um tempinho, não?

 Bem, de qualquer forma, sinta-se bem-vinda(o)! 💚

 Você já sabe que, aqui estamos construindo um espaço livre, para abordar assuntos como importância de mudarmos nossos hábitos, estilo de vida, reflexões e afins, e lembre-se que sua opinião sempre será bem-vinda, então traga seus pensamentos aqui também!

 Os temas que são abordados semanalmente, são escolhidos lá no nosso Instagram. 

 E se você não nos acompanha por lá, não ficou sabendo que, na semana passada, não estava muito bem de saúde, tive uma crise forte de rinite, então fiquei com o nariz congestionado, dor de garganta, dor no corpo, e enfim, todos aqueles sintomas que você não sabe se é gripe, rinite, COVID-19, ou sei lá mais o que! Mas graças a Deus, me recuperei logo e já estou 100%! 🙏 E foi justamente por esse motivo, que não tivemos o post de semana passada, por isso, peço desculpas pelo atraso, mas hoje já estou aqui, pronta para mais um post e reflexão!

 E gostaria de aproveitar, essa minha ausência da semana passada, como um exemplo do tema que iremos refletir hoje, que é a autocobrança e a autoconfiança. Bom, quarta-feira passada foi o dia que a crise estava mais forte, então passei o dia na cama, sem forças e vontade de fazer nada, mas e os compromissos que eu tinha no dia? Como a produção deste post, produzir conteúdo para a página no Instagram, responder clientes... Ficou tudo de lado? Sim, deixei tudo de lado, pois sabia que não iria conseguir realizar nenhuma daquelas tarefas, com qualidade, e com gosto. Claro que eu me senti mal por não fazer, me cobrei, mas algumas vezes, temos que entender e aceitar que, nem tudo está sobre nosso controle, e que tudo bem, dar tempo ao que precisa ser feito naquele momento. No meu caso, era mais importante estar recuperada para realizar as tarefas.

 

Mas e no dia a dia em que, estamos 100% bem de saúde física, com uma lista enorme de tarefas, que a gente acha que vai conseguir cumprir tudo aquilo, em apenas um dia. Os prazos apertados e o tempo determinado batem constantemente em nossa porta, nos cobrando e cobrando.

Consequentemente, se não conseguimos dar check em todas as tarefas, nos sentimos um lixo, incompetentes, e aí que nossa autoconfiança, se abala.

 Esses são alguns exemplos do dia a dia, que podem acontecer com qualquer pessoa, mas, pode acontecer em qualquer outro âmbito de nossa vida, não é apenas no trabalho, seja nas relações com outras pessoas, seja nos estudos... Enfim, a qualquer momento nos cobramos e por nos cobrarmos demais, nos sentimos incompetentes e se esse ciclo perdura por muito tempo, sem perceber, adoecemos, e quando notamos, foi sempre uma cobrança, que por vezes, não resultou em nada, a não ser estresse.

"Sempre me cobro e sempre me devo" é uma conta que nunca vai fechar. Devemos aprender a olhar para a vida de maneira mais leve, nos dedicando e nos cobrando de maneira proporcional e real a cada tarefa. Agindo de maneira mais responsável com essas cobranças. Responsável no sentido de avaliar se ela é pertinente ou não.

Uma auto cobrança exagerada pode demostrar ausência de autoconhecimento e gerar diversas angústias, afinal, a todo momento você estará atravessado pelo o que "deveria ser ou fazer" o qual nunca te trará sensação de presença ou satisfação consigo mesmo.

Viva a vida conforme ela se apresenta e procure ao máximo equilibrar as tarefas e o lazer.

Por isso, o meu ponto com esse post, é trazer essa reflexão e esse consolo para você, que está vivendo esse ciclo vicioso, no modo automático, de se cobrar loucamente e de não se sentir suficiente. PARE, RESPIRE, PENSE: "EU SOU INCRÍVEL, EU ESTOU DANDO O MEU MELHOR, DENTRO DAS MINHAS LIMITAÇÕES, E DO QUE POSSO CONTROLAR", e se há algo, que você não pode controlar ou extrapolou seus limites, converse com alguém, dialogue, diga como está sendo para você, pois você não precisa e não merece passar por excessos de cobranças, tanto internas, quanto externas, e fazendo isso, você verá que, o seu desempenho e consequentemente, a sua confiança, ficarão lá em cima!

  Por hoje é isso, decidi trazer um conteúdo um pouco mais breve, mas para nós pensarmos sobre esse assunto, e dizer que está tudo bem, se vez ou outra, não conseguirmos fazer algo do jeito que planejamos, ou de não conseguir cumprir algo, e que o importante é, sempre termos em mente, que estamos dando o nosso melhor, e que estamos sempre buscando evoluir, um pouquinho a cada dia!

Espero que tenha gostado do post de hoje, e se tiver algum comentário, sugestão ou crítica, nos mande no direct do Instagram! 😊 Vou adorar saber!

* Esse post teve colaboração do Psicólogo Caíque Matos Moreira. (Gratidão Caíque, por trazer mais conhecimento e reflexão ao nosso conteúdo! ❤️) *